Cours de Yoga
Le Mardi de 18H15 – 19H30
Durée de la séance : 1H15
(Disponibilité de la salle de 18h à 20h)
Un Yoga très complet et plus acccessible qu’on ne le pense.
Il n’y a pas de niveau dans ce Yoga.
Le Yoga Kundalini est un Yoga originel ou encore « Yoga-mère » dit aussi « Yoga des nerfs solides » qui vise à renforcer l’équilibre entre le Corps, le Mental et l’Esprit.
- Renforce le système nerveux et glandulaire,
- Ré-équilibre et stimule les fonctions vitales :
Circulation, digestion, élimination...
- Assouplit le corps, les articulations, étire les muscles.
Contenu du cours :
Un enchaînement de posture, suivi d'une relaxation profonde guidée, des techniques respiratoires puis d'une méditation, chantée ou silencieuse.
Postures dynamiques et statiques
- Meilleure maîtrise de l'émotionnel,
- Stimule l'énergie vitale,
- Purifie le système respiratoire et sanguin.
Techniques respiratoires
- Dissipe le stress,
- Ramène le bien-être en Soi par une régénération physique et mentale.
Relaxation guidée
- Amène le calme et la paix à l'intérieur de Soi.
Méditation
- Source de créativité, d'harmonie et de conscience.
Pour un confort dans la pratique il est conseillé de se munir :
- d'un tapis,
- d'une couverture,
- d'un coussin ferme,
- de porter une tenue souple et confortable,
(de couleur blanche si possible).
(Une petite bouteille d’eau)
Séance d’essai : 5 euros
Inscription : Fabienne DESPRET 069 57 52 60
« Je pratique le Yoga Kundalini depuis plus de 16 ans. Ma motivation est de transmettre ces techniques génératrices de mieux-être». Fabienne DESPRET.
Association b’AUM au Coeur
Site de l ‘école de Yoga :