Yoga & méditation guidée

Le Yoga convient à tout le monde, que l’on soit souple ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme.

Avec une pratique régulière du yoga, on constate que nos capacités intellectuelles sont stimulées, qu’il augmente notre efficacité au travail, diminue notre stress et libère notre esprit.

Le yoga nous permet d’améliorer notre santé physique, morale, émotionnelle et spirituelle.

Le cours se déroule comme suit, on commence par un échauffement, puis les exercices de stretching, les postures simples (pour commencer), on travaille la respiration avec différents exercices et il se termine par la relaxation et la méditation guidée. 

Le Yoga convient à tout le monde, que l’'on soit souple ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme.

Avec une pratique régulière du yoga, on constate que nos capacités intellectuelles sont stimulées, qu'’il augmente notre efficacité au travail, diminue notre stress et libère notre esprit.

Le yoga nous permet d’'améliorer notre santé physique, morale, émotionnelle et spirituelle.

Le cours se déroule comme suit, on commence par un échauffement, puis les exercices de stretching, les postures simples (pour commencer), on travaille la respiration avec différents exercices et il se termine par la relaxation et la méditation guidée. 

Matériels nécessaires :

• un tapis de sport
• un coussin
• une couverture

Quand ? Le Mercredi de 18H15 – 19H15

Où ? Salle Alphonse Rivière à Pecq

Inscription : 0499/19.83.09 et www.zenpassion.be